Повышенное потребление белка принесет пользу только в том случае, если человек физически активен, следит за питанием и работает над мышечной массой. Белок, набранный из жареного мяса и перекусов, здоровье не улучшит. Об этом в подкасте LSMnīca Uz visiem 100 pēc 40 рассказала специалист по питанию Эва Шмите. Она объяснила роль белка в рационе людей среднего возраста и почему не стоит так бояться углеводов.
Последний успешный сезон прямых трансляций, когда пара филинов благополучно вырастила птенцов, был в 2017 году. После этого три года в гнезде жил одинокий филин, который по весне отчаянно пытался звать подругу, но так и не нашел пару. Затем трансляции прекратились, однако теперь в открытой прямой трансляции Латвийского фонда природы из гнезда есть надежда увидеть пару филинов в период гнездования.
Для Латвии выступление на Паралимпийских играх в Милане-Кортине — это исключительно керлинг на колясках, где наша страна представлена как смешанной парой, так и командой. Сегодня прошли две встречи с участием латвийских керлингистов, и прошли они по-разному. Если наша пара взяла верх над итальянцами — 9:4, сохранив шансы на выход в полуфинал, то команда Латвии на старте турнира без вариантов уступила южнокорейцам — 2:10.
Если при длительном прослушивании музыки в наушниках начинает казаться, что звук становится тише, следует сделать паузу и дать ушам отдохнуть, а не увеличивать громкость. Чтобы не навредить слуху, не рекомендуется пользоваться наушниками дольше 60 минут и устанавливать громкость выше 60%, пояснили специалисты в программе Kā labāk dzīvot?.
Сцена, на которой она умирала сотни раз. И каждый раз так, что публика в зале рыдала. Она играла мужчин и королев, трагических героинь и шекспировских персонажей, гастролировала по всему миру и стала одной из первых мировых знаменитостей. Но за славой и овациями стояли непростая жизнь и тяжелые решения, которые могли бы сломать карьеру любой актрисы. Но ее не сломали. Историк искусств Габриелла Кабьер рассказала о жизни Сары Бернар, которая превратила театр в мировое шоу и сама стала легендой.
В галерее Театра Чехова можно увидеть выставку художницы Кристы Виндберги-Аузниеце Osculum. Basium. Suavium, или «Поцелуй», которая предлагает взгляд на значение прикосновения, времени и близости в контексте современного искусства. О ее создании и смысле сама художница рассказывает в программе Latvijas Radio Kultūras rondo.
Чемпион Латвии по футзалу — столичная «Рига», хоть и победила в ответном матче 1/4 финала Лиги чемпионов у себя дома испанскую «Пальму» со счетом 1:0, по сумме двух встреч она покидает этот турнир. А дальше идет испанский клуб, который неделей ранее был сильнее, победив со счетом 7:4.
Наряду с удобствами, которые искусственный интеллект (ИИ) приносит в повседневную жизнь, возникает и неудобный вопрос: какую информацию мы доверяем этим инструментам? Необходимо тщательно оценивать, какими данными мы делимся с инструментами ИИ, поскольку это небезопасная среда, отметили эксперты по безопасности в передаче Латвийского телевидения 4. studija.
Капсаицин — вещество, содержащееся в перце чили — обладает множеством ценных, полезных для здоровья свойств, поэтому его стоит постепенно включать в повседневный рацион. Тем, у кого есть проблемы с желудком или кишечником, с этим продуктом следует быть очень осторожными, остальным же стоит приучить себя к остроте, сообщила диетолог Лолита Неймане программе Латвийского радио «Как лучше жить».
Подвалы культурных объектов, отобранных Государственной службой пожарной охраны и спасения (VUGD), как и подвалы других подходящих общественных зданий, надлежащим образом не подготовлены на случай кризиса.
Теплый душ, уход и стирка белья — в Даугавпилсе в течение года будут тестировать специализированный социальный автобус. Так называемый «экспресс универсальных услуг» примерно два раза в месяц будет выезжать к жителям, которые дома уже не могут самостоятельно справляться с повседневным уходом. Особенно важно это на окраинах города, где нередко в домах даже нет воды. Между тем в соседнем Аугшдаугавском крае такая услуга действует уже семь лет.
Созданная в Балтии компания оборонных технологий Frankenburg Technologies разрабатывает и производит в Латвии ракету Mark-1, предназначенную для уничтожения недорогих и серийно выпускаемых беспилотных летательных аппаратов, включая дроны «Шахед». Предприятие заявляет, что уже проведен полный цикл испытаний по уничтожению целей. Серийное производство планируется начать в этом году.
Люди имеют разные мнения, взгляды и убеждения. Величайшее достижение демократического общества — это право на их свободное высказывание. Я лично могу какие-то из них не разделять, как кто-то — мои. С такими метафизическими расхождениями мы вполне можем сосуществовать, пока они не приносят вреда окружающим и принципам гражданского общества.
Несмотря на то, что сезон у представителей зимних видов спора продолжается и после Олимпиады, призеры Игр-2026 из Латвии, судя по всему, решили взять паузу. Так, серебряная призерка Элина Бота пропускает последние этапы Кубка мира по санному спорту. Не выступит на предстоящем чемпионате мира по шорт-треку и бронзовый призер Олимпиады Робертс Крузбергс. Соревнования пройдут c 13 по 15 марта в Монреале, но он решил их пропустить, подтвердила генеральный секретарь Латвийской ассоциации ледовых видов спорта Анна Белевича.
В совместной жизни любой пары бывают разные моменты — наполненные и любовью, и разногласиями. Сами по себе ссоры — это не плохо, ведь конфликты — неотъемлемая часть здоровых отношений, рассказали специалисты в передаче Латвийского радио Ģimenes studija («Семейная студия»). Но залог успешного разрешения конфликтов — взаимоуважение. Ссоры могут стать ценным двигателем роста, если партнеры ведут себя уважительно и если их цель — понять друг друга, а не победить любой ценой.
Поэт во мне книги, конечно же, не читает — читаю их я. Меня всегда интересовал микромир, и буквы такие маленькие, как муравьи — нет, еще меньше, как клетки грибного мицелия, и они разные, бывают и ядовитые. Удивительно, как много решают всякие мелочи: что-то чуть не так сдвинется на субатомном уровне — и ты всю жизнь поешь, как соловей, хотя с детства мечтал разводить овец.
В ночь на 7 марта в Рижский аэропорт прибыли первые репатриационные из Дубая. Двумя первыми рейсами из ОАЭ на родину вернулись около 280 человек. В субботу вечером ожидается вылет третьего репатриационного рейса из Дубая. В аэропорту прилетевших встречали родственники.
Новой выставке Юриса Петрашкевича, открывшейся 5 марта в Юрмальском музее, дано название Noberzumi («Потертости»). В графических работах и пространственных объектах художник раскрывает самые разные виды прикосновения к поверхности бумаги. Сенсорный опыт превращается также в трехмерные произведения.
Украинские войска освободили 244 квадратных километра на юге с начала 2026 года, воспользовавшись сбоями связи российской армии после блокировки Starlink, отмечают американские аналитики. В ночь на 7 марта Россия нанесла массированный комбинированный удар по территории Украины — ВСУ сбили 472 воздушные цели. В результате ракетного удара разрушен подъезд пятиэтажки в Харькове — погибли семь человек, в том числе двое детей.
