Сбор новостей

Путешествие –  это развлечение, а не отдых, поскольку во время поездки в новое место нагрузка на нервную систему не снижается, рассказал газете ВЗГЛЯД врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.

Не стоит путать развлечение и отдых, отмечает психотерапевт. Развлечение (путешествие, шопинг, поход в клуб) – это смена впечатлений, встряска, работа для эмоциональной и творческой сферы. Это полезно, но не восстанавливает энергию. А отдых (релаксация) – это процесс сознательного снижения нагрузки на нервную систему, когда мы позволяем ей по-настоящему «отключиться» и восстановиться.

«Что касается путешествий: в новой, незнакомой среде мозг не может полностью расслабиться. Он постоянно сканирует обстановку, строит новые маршруты, решает мелкие бытовые задачи. Это работа. Переключение это, конечно, хорошо, но нельзя постоянно бомбардировать мозг впечатлениями и задачами. Иногда поездка в санаторий полезнее экстремального путешествия», – считает собеседник.

Идеальный отдых, по словам врача, это комбинация ресурсных активностей. Важно стараться такой отпуск проводить в два этапа. Первая часть (7-10 дней) может включать в себя путешествие, новые впечатления, экскурсии. Так человек получит заряд вдохновения. Вторую часть (3-4 дня) лучше отвести на спокойное пребывание дома. Это некий пост-отпуск, в который не стоит планировать никаких больших дел, встреч и штурма накопившихся домашних дел.

«Несколько дней просто нужно пожить в своем ритме: поспать в своей кровати, приготовить простой завтрак, почитать книгу. Это время нужно, чтобы «переварить» впечатления и плавно, без стресса, вернуться в рабочий режим», – заключил Кульгавчук.

Ранее заслуженный учитель России Максим Пратусевич в беседе с газетой ВЗГЛЯД порекомендовал школьникам во время каникул заниматься спортом, гулять, ходить в музеи и театры, читать книги и отправляться в походы или путешествия. Все это позволит лучше восстановиться для учебы.

Теги:  США , Ричард Чейни , Дональд Трамп , история США

Президент России Владимир Путин утвердил временный порядок принятия в гражданство РФ иностранцев, являющихся участниками специальной военной операции (СВО). Соответствующий указ размещен 5 ноября на официальном интернет-портале правовой информации.

О гибели водителя в результате атаки FPV-дрона на автомобиль в поселке Октябрьский Белгородского района сообщил губернатор Вячеслав Гладков, передает РИА «Новости». По словам главы региона, украинский беспилотник атаковал транспортное средство, в результате чего водитель получил смертельные ранения и погиб на месте происшествия.

Гладков выразил соболезнования родственникам погибшего водителя и уточнил, что автомобиль получил серьезные повреждения в результате атаки. Других подробностей губернатор не приводил.

Как писала газета ВЗГЛЯД, средства ПВО уничтожили четыре украинских беспилотника самолетного типа над Белгородской и Ярославской областями. Оперативно-тактическая авиация, ударные беспилотники, ракетные войска и артиллерия ВС России нанесли удары по объектам энергетики, транспорта и цеху сборки БПЛА, используемым ВСУ. Украинские беспилотники нанесли незначительные повреждения нефтеперегонным станциям в Ярославской области.