Aggregator

Как отметил ученый, крайне важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, передает РИА «Новости».

«Если кратко, надо вставать и ложиться в одно и то же время. По крайней мере, стремиться к этому. Уже много лет, я, например, просыпаюсь каждый день в 6.22 утра. Привычка. Но это в будни. В выходные же встаю в девять, в начале десятого. Поспать, когда можно, люблю», – сказал Лео Бокерия.

По словам врача, продолжительность отдыха должна составлять не менее восьми часов. Исключения встречаются редко, а сам сон выступает важнейшим элементом восстановления организма.

Специалист сравнил работу мозга во время сна со стиральной машиной, которая очищает сознание от негативных эмоций. Качество ночного отдыха напрямую влияет на производительность труда, а невыспавшийся человек напоминает «живого трупа». В дополнение к правильному режиму академик посоветовал ограничить потребление соли и сахара, увеличить долю овощей и фруктов в рационе, а также избегать алкоголя.

Как писала газета ВЗГЛЯД, Минздрав России подготовил рекомендации для формирования здорового образа жизни у детей.

Несколькими днями ранее Лео Бокерия назвал курение и злоупотребление алкоголем главными причинами появления бляшек в сосудах.

Геронтолог Ольга Ткачева предупредила о разрушительном воздействии хронического недосыпа на работу мозга.

Глава города Иван Приходько в своем канале на платформе Макс рассказал о трагических последствиях обстрела. «В результате украинской вооруженной агрессии в Центрально-Городском районе Горловки погибла мирная жительница», – написал градоначальник.

Он также уточнил, что в этом же районе другая женщина пострадала из-за удара украинского дрона.

Горловка является одним из крупнейших населенных пунктов ДНР. Город располагается в 50 километрах к северу от Донецка.

Как писала газета ВЗГЛЯД, число жертв удара украинского беспилотника по Горловке возросло до трех человек.

Днем ранее при атаках дронов в ДНР пострадали семь мирных жителей.

В середине июня в Никитовском районе Горловки получили ранения девятилетняя девочка и ее мать.

Эстония, Латвия и Литва настаивают на скорейшем отказе Европы от российских углеводородов, передает РИА «Новости» со ссылкой на газету Financial Times. Обсуждение этого вопроса ранее приостановили из-за конфликта вокруг Ирана, однако теперь ситуация стабилизировалась.

«Страны Балтии призвали Брюссель ускорить реализацию отложенных планов по запрету импорта российской нефти, поскольку опасения ЕС по поводу серьезного энергетического кризиса, вызванного войной в Иране, не материализовались», – отмечает британское издание. Еврокомиссар по энергетике Дан Йоргенсен пока не ответил на эти требования.

Ожидается, что инициатива столкнется с сопротивлением Венгрии и Словакии, которые сильно зависят от поставок из России. При этом польские власти выступают за введение ограничений до конца текущего года. По их мнению, рост цен станет платой за энергонезависимость.

Российская сторона неоднократно предупреждала о негативных последствиях подобных шагов. В Москве подчеркивали, что западные государства неизбежно столкнутся с удорожанием ресурсов и будут вынуждены закупать то же сырье через посредников.

Как писала газета ВЗГЛЯД, весной Еврокомиссия перенесла обсуждение запрета на импорт российской нефти.

Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан призывал отказаться от полного эмбарго из-за конфликта на Ближнем Востоке.

Словацкий энергооператор SPP оценил дополнительные расходы на новые маршруты поставок газа в сотни миллионов евро.

В результате атаки беспилотного летательного аппарата (БПЛА) Вооруженных формирований Украины (ВФУ) в Центрально-Городском районе Горловки Донецкой Народной Республики погибла мирная жительница, еще одна ранена. Об этом 27 июня сообщил мэр города Иван Приходько в своем канале в мессенджере «Макс».

«В результате украинской вооруженной агрессии в Центрально-Городском районе Горловки погибла мирная жительница. Вечная память невинно убиенной. Соболезнования родным и близким», — говорится в сообщении.

Детали инцидента и масштаб нанесенного ущерба чиновник раскрывать не стал. Согласно данным официального ресурса для оповещения населения, минувшей ночью в регионе на протяжении трех часов звучали сирены воздушной тревоги, передает ТАСС.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в конце июня в Сумской области на границе с Россией потушили пожар.

Двумя днями ранее объекты «Нафтогаза» получили повреждения в Полтавской области.

Взрывы в Днепропетровске повредили транспортную инфраструктуру.