Aggregator

«Само название праздника говорит о том, что еда будет очень жирная. Традиции Масленицы предполагают много блинов и много масла, в том числе сливочного. Начинки для блинов тоже самые разные. Самая традиционная – это икра, а она достаточно жирный продукт. Другими словами, происходит переедание жиров и простых быстрых углеводов, что негативно сказывается на фигуре и организме в целом», – говорит Гинзбург.

Он отмечает, что сами по себе блины из-за содержания блинной муки при чрезмерном употреблении не приносят пользы организму. Их избыток в рационе способствует набору веса и повышает риск развития сопутствующих заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз, диабет и другие.

«Чтобы минимизировать ущерб организму, не стоит злоупотреблять блинами. Даже если у всех масленица и у всех блины, можно просто есть их меньше: не по 5–6 штук, а, например, один. При этом увеличить долю продуктов, не способствующих набору веса – овощей и гарниров вроде гречки», – рекомендует врач.

Далее, продолжает он, в ходе празднования следует больше времени поясящать гуляниям и физической активности. Это приносит пользу сразу по двум направлениям. С одной стороны, мышцы тратят энергию, а с другой – энергия расходуется из запасов, в результате чего «топится» лишний жир. Кроме того, на фоне нагрузок обычно меньше хочется есть.

«Итог простой: больше движения, меньше вредной еды, больше полезной. Блины можно сделать десертом, которого должно быть немного. Причем десерта будет тем меньше, чем более сбалансированным и сытным был основной прием пищи. Для него лучше выбрать нежирное мясо или рыбу, крупяной гарнир, цельнозерновой хлеб, овощи. После такого приема пищи, уже ощущая сытость, можно неторопливо и с удовольствием съесть один блин. А затем отправиться на прогулку, поиграть в снежки, покататься с горки или повозить санки – такая активность станет полезной и тонизирующей нагрузкой», – заключил Гинзбург.

Ранее Россельхозбанк провел исследование, благодаря которому выяснил, что треть россиян предпочитает есть блины со сметаной и считает ее главной начинкой для этого блюда. Еще 20% опрошенных рассказали, что любят есть блины со сгущенкой, а третьей по популярности начинкой стала икра.

Мероприятие объединило федеральных экспертов, руководителей органов власти, муниципалитетов, общественников и молодежь, а инициатором выступил глава Кабардино-Балкарской Республики Казбек Коков, говорится в пресс-релизе, поступившем в газету ВЗГЛЯД. Кабардино-Балкария стала первым регионом страны, решившим интегрировать социально-архитектурные подходы в повседневную работу государственных структур.

«Кабардино-Балкарская Республика выступила с инициативой стать пилотным регионом по интеграции социальной архитектуры в практику регионального управления. Сегодня мы проводим первую стратегическую сессию, на которой разберем ключевые социальные вызовы Кабардино-Балкарии с прицелом на конкретные управленческие решения. Они лягут в основу работы министерств, ведомств и муниципалитетов», – отметил Коков. Он также подчеркнул, что новый управленческий формат будет внедряться при поддержке аппарата полномочного представителя президента в СКФО, Центра знаний «Машук» и команды социальных архитекторов.

Приветствие участникам направил начальник управления президента России по вопросам мониторинга и анализа социальных процессов Александр Харичев. Он поблагодарил руководство республики за инициативу и отметил, что сессия символизирует переход социальной архитектуры от федеральной аналитики к региональной практике. Харичев выразил надежду, что встреча станет началом системной работы, а Кабардино-Балкария послужит примером для других регионов.

По словам заместителя начальника управления Алексея Семенова, социальная архитектура становится инструментом для межрегионального диалога по ключевым вызовам: качеству городской среды, занятости, оттоку молодежи и демографическим вопросам. Он подчеркнул, что успешные региональные практики зачастую остаются локальными, а новая система позволит распространять эффективные решения и наладить кооперацию между территориями.

Начальник департамента аппарата представителя президента РФ в СКФО Андрей Карпов обратил внимание на формирование образа будущего макрорегиона, что становится ключевым элементом устойчивого развития, особенно для молодежи Северного Кавказа. В рамках сессии было объявлено о создании первой окружной экспертной площадки по социальной архитектуре на базе Центра знаний «Машук», которая займется разработкой и внедрением новых решений с перспективой их распространения на другие регионы округа.

Генеральный директор Центра знаний «Машук» Антон Сериков сообщил, что площадка будет уделять особое внимание гармонизации межнациональных отношений и выстраиванию долгосрочных механизмов взаимодействия с регионами. В ходе сессии обсуждались проблемы моногородов, развитие туризма и индустрии гостеприимства, а молодежь активно участвовала в выработке решений. По итогам мероприятия сформирован пул задач для образовательного модуля Центра, а предложенные кейсы будут реализованы в прикладных социальных проектах с участием экспертов и представителей республики. Итоговые решения пройдут апробацию и будут интегрированы в общественно-политическую повестку Кабардино-Балкарии с перспективой масштабирования на другие регионы России.

Французский биатлонист Кентен Фийон Майе 13 февраля стал олимпийским чемпионом в спринтерской гонке на 10 км на Олимпийских играх.

Спортсмен преодолел дистанцию за 22 минуты 53,1 секунды, не допустив ни одного промаха на двух огневых рубежах.

Серебряную медаль завоевал норвежец Ветле Кристиансен, отставший на 13,7 секунды и также отстрелявший чисто. Бронзу взял его соотечественник Штурла Легрейд (+15,9, без промахов).

В мероприятии приняли участие глава ЛНР Леонид Пасечник, представители правительства, Народного совета, администрации города, священнослужители, военные и общественники, говорится в пресс-релизе, поступившем в газету ВЗГЛЯД.

В ходе митинга участники возложили цветы к братской могиле советских солдат, почтили память героев Великой Отечественной войны. Пасечник поздравил жителей с годовщиной освобождения. «От всей души поздравляю луганчан с праздником – 83-й годовщиной освобождения Ворошиловграда от оккупантов… Чтя память советских солдат, мы приносим клятву – повторить такой же подвиг и сохранить независимость и свободу нашей Родины», – заявил он.

Глава ЛНР также провел параллель между подвигом освободителей 1943 года и событиями 2014 года, подчеркнув, что сегодня жители региона продолжают отстаивать свободу с оружием в руках. По его мнению, нынешние поколения не подведут своих предков, и победа будет за народом ЛНР.

Участники мероприятия отметили, что память о подвигах прошлого помогает выдерживать испытания настоящего. Участник кадрового проекта «Герои Луганщины» Владимир Бобцов подчеркнул, что освобождение столицы в 1943 году стало одним из значимых событий для региона, а память о героях вдохновляет на победу в ходе спецоперации.

Валерий Татаренко, также участник проекта, рассказал о своем дедушке-фронтовике и о личном опыте участия в СВО на Украине. По его словам, именно память о предках мотивирует нынешнее поколение защищать свободу и независимость России.